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  • "Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment." Buddha

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Deine „kleine Auszeit“

ich lade dich herzlich zu einem Tag der Selbstfürsorge ein.


In unserer heutigen Zeit, in der alles schnell gehen und sofort erledigt werden muss…ist es schwer abzuschalten. Denn zu Hause geht es weiter mit den Sachen, die erledigt werden sollen egal ob es ums Einkaufen, die Kinder oder den Freizeitstress geht, unsere Terminkalender sind immer voll…

 

Doch genauso wie wir den Stress anziehen, so können wir ihn uns bewusst machen.

 

„Du wirst morgen sein, was Du heute denkst“ Buddha

 

In der „kleinen Auszeit“ geht es um das Bewusst werden, was der Auslöser unseres Stresses ist und wie du für dich selbst Sorge tragen kannst. So kommen wir in Kontakt zu uns selbst. Diese Art von Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert Klarheit und Weisheit, Stärke und Vitalität. Je Achtsamer wir mit uns sind umso mehr Zufriedenheit, Glück, Vitalität, Stärke und Weisheit treten in unser Leben.

Alles was wir dafür tun dürfen, ist Achtsam mit uns zu sein!

 

Teilnehmer: max. 6 Teilnehmer
Mit bringen: Ausgelassenheit, Neugier, eine Yoga Matte und Sitzkissen (falls vorhanden).

Energieaufwand für den Tag: 150,00€ inkl. MwSt. pro Person inkl. Mittagessen und diversen Snacks und Getränken.


Themen

1. Meditation u. Achtsamkeit

Was ist das? Wie fühlt sich das an? Kann das jeder? Die Mediationseinheiten werden
individuell angepasst und ggf. gesteigert und dienen als Methodik.

2. Unsere Gedanken

Was ist der Unterschied zwischen denken und nachdenken? Warum ist das wichtig?

3. Achtsames zuhören

Als Methodik. Was ist das? Wie funktioniert das?

4. Achtsamkeit mit dem Pferd

Übungen mit dem Pferd zum Thema „Achtsamkeit und Stressabbau“
mit Videoaufnahme jedes Teilnehmers während der Übung mit dem Pferd und gemeinsames Reflektieren der Erfahrung.

5. Matrix Anwendung

(freiwillig, wer es möchte. Ihr werdet es spüren.) Durch die Matrix Quantenheilung können deine Energien neu ausgerichtet werden. Es passiert auf einer Ebene die wir nicht sehen so wie Atome, wir sehen diese nicht und dennoch glauben/wissen wir das sie existieren.

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